Die Leitstelle Älterwerden veranstaltet am 20. Januar in Kooperation mit der TG Rüsselsheim und dem Sportkreis Groß Gerau einen Alltags Fitness Test für Menschen ab 60 Jahren. Die kostenlose Veranstaltung findet in der Sporthalle der TG Rüsselsheim in der Johann Sebastian Bach Straße 55 statt. Eine vorherige Anmeldung ist wegen begrenzter Teilnehmerzahl erforderlich.
Worum es bei dem Test geht
Der Alltags Fitness Test prüft mit sechs Übungen grundlegende Bewegungsabläufe, die im Alltag wichtig sind. Geprüft wird zum Beispiel Kraft, Beweglichkeit und Koordination in Situationen, die Ältere häufig bewältigen müssen. Das Verfahren vergleicht die Leistung mit dem Durchschnitt von Personen gleichen Alters und gibt damit Hinweise darauf, wie die aktuelle körperliche Verfassung einzuschätzen ist.
Welche Aussagen der Test erlaubt
Der Test liefert keine Diagnosen, sondern orientierende Ergebnisse. Die Organisatoren betonen, dass die Messungen Hinweise darauf geben können, welche Fitnesswerte hilfreich sind, um auch im späteren Alter möglichst selbstständig zu bleiben. Der Test soll damit ein Anhaltspunkt sein, ob und in welchen Bereichen Training ratsam erscheint.
Anmeldung, Ort und Ansprechpartner
Die Teilnahme ist kostenlos und richtet sich an Rüsselsheimerinnen und Rüsselsheimer ab 60 Jahren. Wegen der begrenzten Zahl an Plätzen ist eine Anmeldung erforderlich. Interessierte können sich ab sofort per E Mail an haus.der.seniorenruesselsheimde oder telefonisch unter 06142 83 2120 anmelden. Für Rückfragen steht Marius Volkmann von der Leitstelle Älterwerden zur Verfügung.
Veranstalter sind die Leitstelle Älterwerden, die TG Rüsselsheim und der Sportkreis Groß Gerau.
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